ストレッチや筋トレ、有酸素運動による色々な効果が期待できるバランスボール運動。お寺の広い本堂で、白秋の童謡に合わせながら、親子エクササイズをしてみましょう。インストラクターのKanaさんは、自身の産後の体力づくりや子どもの寝かしつけで大活躍したバランスボールを広める活動をされています。運動の後はアフタヌーンティータイムで、ゆっくりとしたひと時を。